February 27th, 2021

gerb1

Реабилитация

После летнего множественного перелома правой руки она перестала поворачиваться ладонью вверх. Вроде бы движение не такое уж и большое, но оказалось - важное. Без него ни из кружки отпить, ни ложкой поесть, ни в ладонь что-то насыпать, ни перекреститься - в общем, как оказалось, без него много чего нельзя сделать.

Из травмы меня отправили в реабилитацию на Большом, 100, куда я 4 месяца ходила и меня даже на 5-й оставляли, но я устала и ушла. Итог: рука, как не поворачивалась, так и не поворачивается, зато стала сильнее, увереннее и много нужных движений научилась компенсировать засчёт других мышц и суставов. А главное, исчезло ощущение, что она отсыхает (правда, стоит 4-5 дней не позаниматься ею и это чувство начинает возвращаться, так что работать с ней надо постоянно и дальше). Есть правой рукой по-прежнему не могу, зато приспособилась жонглировать двумя мячами, заниматься поингом и делать кучу упражнений с палками и мячами.

Боль сохранилась и говорят, будет ещё долго (если не до конца), но не в местах перелома, которые больше у локтя, а в лучезапястном суставе, что говорит о том, что есть проблемы не только с костями, а возможно, и связками-сухожилиями, надо будет обследовать после карантина, если доживу.

В реабилитацию планирую вернуться в конце этого или начале следующего года, чтобы проверить, каков прогресс (регресс) за год, ибо когда каждый день, то трудно заметить улучшение, если только когда вдруг начинают получаться упражнения, которые до этого в упор не выходили.

Народ в реабилитации доброжелательный, беспокоятся о чужих травмах больше, чем сами травмированные, атмосфера в целом хорошая, хотя, по мне, так слишком много разговоров о "хорошей энергетике" и прочей фигне, но если от этого абстрагироваться, то всё замечательно. Да и трёхразовое питание вполне годное, разве что диабетикам сложно, ибо нет 9-го стола, так что всем сладким они делятся или забирают для детей домой.

В конце года у меня возникли юридические проблемы вне их круга проблем, но они всё равно помогли с ними разобраться.

Меня некоторое время доставало, как усердно там пытаются заставить заниматься всем подряд, мотивируя это разработкой руки, но от некоторых вещей я отказалась наотрез, как от мне не нужных (всякое там рукоделие, система "Ключ" и психологические тренинги), и даже пришлось проявить некоторое упорство и уловки мотивировки для отказа, что крайне огорчало этих добрых людей, которые пытались помочь. А вот разные ЛФК, растяжки и массаж - это было как раз то, что для руки оченно важно и вполне квалифицированно. Тренер сама полтора года назад крепко поломала плечо, боялась, что не восстановится, рука не шевелилась, но сейчас по ней уже не видно, что она была травмирована

В общем, желаю вам всем здоровья и никаких переломов, но если вдруг случится, то просто знайте, что есть такой вполне годный центр реабилитации на Большом, 100, где вас будут усердно починять, если вы к ним обратитесь. Берут они людей со всего города, только надо заранее записываться - приоритет у свежих травм.

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru